Joga je celostna znanost o življenju. Joga spada pod indijsko filozofijo in obsega tri nivoje življenja: telo, um in dušo. Z vajami joge povečamo telesno gibljivost, prožnosti in vzdržljivost, umirimo in zjasnimo svoj um, izboljšamo dihanje, smo v stiku s seboj, utvarjamo harmonijo, itd. Za jogo nismo nikoli premladi in nikoli prestari. Jogo lahko pričnemo izvajati v katerem koli življenjskem obdobju in jo nadgrajujemo sistematično.
Joga obraza je vrsta vadbe, pri kateri s pomočjo najrazličnejših vaj krepimo obrazne mišice, ter ohranjamo mladosten izgled. Z vajami joge obraza preprečujemo nastanek gub, že izrisane gube obraza gladimo, koži povrnemo elastičnost in krepimo notranjo ter zunanjo lepoto. Joga obraza zelo pozitivno vpliva na naše splošno počutje in razpoloženje. Preko joge obraza delujemo na endokrini sistema telesa, preko aktivacije žlez in notranjih organov.
Joga obraza je namenjena zdravju in lepoti. Danes sta to dve pomembni vrednoti, ki prinašata v življenje vsakega posameznika optimalno energijo za uspešno in srečno življenje. Joga obraza je koristna za pomlajevanje telesa, psihe in duše. Vaje obrazne joge pomagajo celotnemu organizmu, da znova vzpostavi ravnotežje. Vaje so zelo preproste.
Učinki vaj joge obraza:
- pospešena tvorba kolagena in elastina, s tem pa sijoč, svež in mladosten videz obraza,
- dvig in volumen obraznih mišic, brisanje gubic, podočnjakov, glajenje podbradka, dvig lic in spodnje veke, polnjenje ustnic,
- regeneracija in aktivacija notranjih organov, živčnega sistema in žlez,
- pretočno telo, z več energije in s sposobnostjo samoobnove.
Vaje za jogo obraza se pričnejo podobno kot pri navadni klasični jogi. Najprej moramo zbrati vso potrebno energijo, to pomeni, da se moramo najprej umiriti, se usesti z zravnanim hrbtom in začeti globoko dihati skozi nos. Dihanje nadzorujemo in se skoncentriramo nanj, nato pa med seboj podrgnemo dlani, tako da jih segrejemo, ter jih takšne položimo na obraz z zaprtimi očmi. In nadaljujemo po postopkih različnih vaj, ki jih lahko zasledimo na različnih spletnih straneh.
